Bienestar

Stress y burout

3 ESTRATEGIAS PARA LIDIAR CON EL BURNOUT

Incluso si no lo conoces, puede que hayas experimentado el “burnout” alguna vez. El burnout comienza con una sensación de estrés a niveles normales y aumenta progresivamente hasta convertirse en un terrible agobio. Si llegas a sufrirlo, ¡no temas!, aquí te tenemos 3 efectivas estrategias para lidiar con este.

Estrés

El estrés, sus consecuencias y qué hacer al respecto

El estrés es una reacción física y psicológica normal a las exigencias de la vida. El objetivo del estrés es protegernos ante las amenazas. El estrés genera síntomas físicos, emocionales y conductuales que podrás conocer aquí. Tal como cualquier otra habilidad, las estrategias para el manejo del estrés saludables pueden aprenderse.