Category: Bienestar

3 estrategias para lidiar con el Burnout

Stress y burout

Incluso si no lo conoces, puede que hayas experimentado el “burnout” alguna vez. El burnout comienza con una sensación de estrés a niveles normales y aumenta progresivamente hasta convertirse en un terrible agobio. Si llegas a sufrirlo, ¡no temas!, aquí te tenemos 3 efectivas estrategias para lidiar con este.

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El estrés, sus consecuencias y qué hacer al respecto

Estrés

El estrés es una reacción física y psicológica normal a las exigencias de la vida. El objetivo del estrés es protegernos ante las amenazas. El estrés genera síntomas físicos, emocionales y conductuales que podrás conocer aquí. Tal como cualquier otra habilidad, las estrategias para el manejo del estrés saludables pueden aprenderse.

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